大人ニキビの原因

大人ニキビというのは20歳を過ぎてからできりニキビのこと、吹き出物とも言いますよね！
大人ニキビは思春期ニキビとは原因が違います。
思春期ニキビの原因はホルモンバランスの変化で、大人ニキビの原因は生活習慣です。

• ストレス
• 皮脂の過剰分泌
• 脂っこい食事が多い
• 寝不足
• ひげ剃りの刺激
• お風呂に入らず寝る
• シャワーで済ませる
• 顔は洗うがスキンケアはしない

皮脂の過剰分泌はオイリー肌が原因というように肌質のせいにしてしまいがちですが、根本的な原因は乾燥であることが多いことはあまり知られていません。
お風呂に入らずに寝ると寝ている間に寝汗をかき、不衛生ですし寝具も汚れやすく雑菌が繁殖します。
こまめに寝具を取り替えないと、雑菌だらけのところで寝るので背中や頭皮にニキビができたり、湿気が多いときはカビ菌が発生して炎症を起こすこともあります。
生活習慣や食事を改善すると、大人ニキビも解消されます。

大人ニキビの対処法

対処法は部位によって異なります。

生え際

シャンプーや整髪料、洗顔料をしっかりと落とし肌に残さないようにする。

おでこやTゾーン

前髪やホルモンバランスが原因。
前髪がおでこに触れないようにする、規則正しい生活を心がける。

頬

スキンケア不足からくる乾燥が原因になりやすい。
洗顔後のスキンケアを取り入れると良い。

フェイスライン

ひげ剃りの刺激が原因になりやすい。
ひげ剃り後のアフターローションなどでケアをする。

鼻の下や口の周り

暴飲暴食により胃腸の働きが悪くなり、ホルモンバランスが乱れることが原因。
食べ方の見直し、お酒はほどほどに、食事の栄養バランスを考える。

背中

寝汗や不衛生な寝具、汚れをきちんと洗えていないことが原因。
寝具をこまめに取り替える、背中を清潔に保つことが大切。
ケアしにくい場合は皮膚科に相談するのもおすすめ。

首

汗や汚れ、髪や衣類で蒸れることが原因。
蒸れないよう風通しをよくして、清潔に保つ。